3, 4 en 5 maart 2023

retreat

the spiral experience

THE SPIRAL EXPERIENCE is een 3-daagse retreat op 3, 4 en 5 maart die plaatsvindt op de prachtige locatie “de Hoorneboeg “in Hilversum, waar je te midden van natuur en schoonheid letterlijk even van een afstand naar je leven kijken. Wij bieden een gebalanceerd en goed afgestemd programma aan om weer in contact te komen met jezelf.

Er zal heerlijk plant based gekookt worden door onze fantastische chef Marjolein van Ooijen en we starten en eindigen de dagen met yoga van de prachtige Jeanette Tromp.

Een ervaring die je niet wil missen.

We lopen stap voor stap, door middel van de spiraal, door je unieke levenspad en aan de hand waarvan jij jouw levensgeschiedenis vertelt. We focussen door middel van diverse methodes op de verschillende dimensies van welzijn: lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden, spiritualiteit, werk, relaties.

het programma

vrijdag 3 maart

16:30 uur
inchecken

17:30 uur
gezamenlijk diner

19:00 uur
opening avondsessie & yoga nidra

zaterdag 4 maart

8:00 uur
yoga

9:00 uur
gezamenlijk ontbijt

10:00 uur
ochtendsessie

13:00 uur
gezamenlijke lunch

14:00 uur
middagsessie

18:30 uur
gezamenlijk diner

19.30 uur
avondsessie & yoga nidra

zondag 5 maart

8:00 uur
yoga

9:00 uur
gezamenlijk ontbijt

10:00 uur
ochtendsessie

13:00 uur
gezamenlijke lunch

14:00 uur
middagsessie & afsluiting

16:00 uur
einde

Dag 1 Vertragen
De eerste dag staat in het teken van tot rust komen en vertragen. Wij ontvangen je met een diner, daarna zullen met elkaar kennismaken en afsluiten met een yoga-nidra sessie.

Dag 2 In verbinding met jezelf – verleden & heden
Vandaag kom je in verbinding met jezelf. Een reis waarbij je je gedachten, herinneringen en diepste gevoelens kunt laten passeren. De stappen die je in de spiraal zet, staan voor stappen op je levenspad.

Je leert de impact van jouw unieke geschiedenis kennen. Door je eigen leven in kaart te brengen leer je huidig gedrag begrijpen.
Je krijgt inzicht in je leven, waar je NU staat en wat je mogelijk blokkeert.
Je leert belemmerende overtuigingen en patronen herkennen en loslaten.

Dag 3 Komen tot je innerlijke kern
Vandaag reflecteer je op jezelf en definieer je jouw kern, de essentie van waaruit jij je leven wilt gaan leiden. Door de spiraal te volgen kun je komen tot je innerlijke kern, een reis naar je innerlijke leven. We staan bewust stil bij jouw keuzes voor een blijvende leefstijlverandering en hoe je deze in de praktijk kunt blijven in zetten.

het team

carla van de guchte

The Spiral Experience

Jeanette Tromp

Inner radiance retreats

Marjolein van Ooijen

Plantful Kitchen by Mar

MELD JE AAN

maart 2023

Wil jij naar dit exclusieve retreat op 3, 4 en 5 maart 2023?

AANMELDEN