coaching

Voor een gezond leven dat bij je past

Je hebt het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt. Je bent continu bezig met van alles, maar je komt niet verder. Je weet niet waar je naartoe wilt en je hebt moeite om bepaalde keuzes te maken. Je zit niet lekker in je vel, ervaart allerlei lichamelijke ongemakken en je hebt weinig energie. Herkenbaar?

Met The Spiral Experience kijken we naar jouw verleden, heden en toekomst om opnieuw te verbinden met jezelf. Door vanuit de kern de verbinding op te zoeken, ontdek je wat jij nodig hebt voor een gezond leven dat bij je past.

ik wil kennismaken

van symptoombestrijding naar een duurzame gezondheid

Wanneer we ons niet helemaal fit of lekker voelen, kijken we vooral naar de klachten. Hoofdpijn, huiduitslag, snelle hartslag, buikpijn, futloos gevoel … maar waar komt het vandaan?

Wanneer je dit soort lichamelijke en mentale ongemakken ervaart, ligt de focus vaak op symptoombestrijding. Er wordt niet snel gekeken naar waar de klachten vandaan komen, terwijl daar het antwoord ligt. Het zit in jou, in jouw kern. Met mijn coaching kom je erachter waarom jij je zo voelt en hoe je dit kunt veranderen.

Ja, dit heb ik nodig

Mijn aanpak

Als secure base coach, coach ik vanuit de Care to Dare-gedachte om groei en ontwikkeling mogelijk te maken. Dit houdt in dat we samen op zoek gaan naar jouw secure base (veilige basis); waardoor voel jij je welkom en wat heb jij nodig om je veilig en vertrouwd te voelen (caring)? Tegelijkertijd daag ik je uit om uit je comfortzone te stappen, want om verder te komen is er verandering nodig en hiervoor is het belangrijk dat jij jezelf durft aan te kijken (daring).

Tijdens het coachingstraject creëer ik een veilige en fijne omgeving, waarin jij je vrij voelt om open en eerlijk te zijn over jouw emoties, uitdagingen en doelen. Samen gaan we op zoek naar de bronnen van steun en stabiliteit, jouw secure base, waar je altijd op kunt vertrouwen. Dit is voor iedereen anders; voor de één zijn het relaties met dierbaren en voor anderen zijn het persoonlijke waarden.

Het hebben van een stevige secure base is essentieel voor persoonlijke groei en om het te versterken, kijken we naar jouw levenspad, ervaringen, patronen en overtuigingen. Op deze manier leer jij jezelf op een dieper niveau kennen en vergroot jij je veerkracht en welzijn. Ik begeleid en moedig je aan om de volgende stap te zetten voor een duurzame gezondheid; jij bent degene die jouw leven echt kan veranderen!

The spiral experience

We beginnen het coachingstraject met het lopen van de spiraal. Je bewandelt jouw levenspad in stilte, in je eigen tempo, en je staat stil bij verschillende momenten. Om over na te denken, maar ook vooral om te voelen.

Denk aan grote, impactvolle gebeurtenissen, maar ook aan een bepaald gevoel, een bepaalde situatie waarin je zat of zinnen die je zijn bijgebleven. Hierdoor krijgen we een beter beeld van de ervaringen, patronen en overtuigingen uit jouw verleden die invloed kunnen hebben op je leven van nu.

Wheel of wellness

Om de vertaling te maken van jouw verleden naar de huidige situatie en de toekomst, kijken we naar the wheel of wellness. The wheel of wellness is een momentopname en geeft de verschillende aspecten van jouw leven op dit moment weer op het gebied van emotie, intellect, financiën, spiritualiteit, fysiek, sociaal leven en je omgeving. Als deze aspecten uit balans zijn, ook al is het er maar één, raak jij uit balans en dit heeft invloed op je gezondheid.

Wil jij je bijvoorbeeld tijdens het coachingstraject richten op je werk, omdat het je veel stress oplevert? Dan kijken we naar jouw levenspad om te achterhalen waarom jij stress ervaart. Heb jij bijvoorbeeld vanuit huis meegekregen dat je hard moet werken en neem je nu te veel hooi op je vork? Of heb je het gevoel dat je geen nee kunt zeggen, omdat dat niet respectvol is? Door dit inzichtelijk te maken ontdek je waarom jij je leven op deze manier leeft en kun je het veranderen.

Plan een kennismaking

Alle informatie op een rij

Vooraf maken we even kennis via Zoom om er zeker van te zijn dat ik jou kan helpen.
Het coachingstraject is een-op-een en duurt een halfjaar.
Om de week hebben we een sessie van 90 minuten. We kunnen de sessies zowel fysiek als online doen.
Eerst loop je de spiraal, dan kijken we naar the wheel of wellness en zoomen we in op de verschillende aspecten van jouw leven om te ontdekken wat erachter zit.
Ook gaan we dieper in op ervaringen, patronen en overtuigingen; welke dienen je en welke houden jou tegen om te groeien?
Tijdens de sessies doen we verschillende oefeningen en visualisaties en stel ik prikkelende vragen om jou opnieuw te laten verbinden met jezelf.
Om te zorgen voor een duurzame verandering maak ik het concreet, zodat je de opgedane inzichten en kennis kunt integreren in jouw leven.

is dit coachingtraject iets voor jou?

Om er zeker van te zijn dat ik jou kan helpen met je vraag en/of behoefte, maken we van tevoren even kennis. Plan geheel vrijblijvend een kennismaking in.

IK WIL KENNISMAKEN